bulat.co.id -
MEDAN |Kopiterkenal akan khasiatnya dalam melawan rasa kantuk sekaligus penambah energi.Namun, selain itu, ternyata
kopi juga sangat ber
manfaat bagi kesehatan.
Manfaat kopi untukkesehatan sebenarnya bisa diperoleh secara optimal apabila anda mengonsumsinyasesuai takaran. Apa lagi bagi anda yang gemar meminum kopi, kamu harus tahuaturan apa saja saat mengkonsumis kopi.
Baca Juga :18 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Ibu Hamil, Salah Satunya Penting Buat JaninBerikut tujuhmanfaat kopi bagi kesehatan tubuh :
1. Menjaga Kesehatan OtakManfaat kopi bagi tubuh yang pertama adalah menjaga kesehatan otak. Kafein didalam kopi memberikan berbagai efek positif terhadap otak, di antaranyamembantu konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati,hingga menurunkan risiko depresi.
Mengonsumsi kopisecara rutin dapat membantu mengurangi penurunan fungsi otak. Bahkan minumanini juga bermanfaat untuk menurunkan risiko demensia dan alzheimer.
2. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe2Manfaat kopi untuk kesehatan selanjutnya adalah mengurangi risiko penyakitdiabetes tipe 2. Pasalnya, mengonsumsi dua cangkir kopi per hari dapat membantumencegah resistensi insulin. Hal ini dipercaya sebagai khasiat dari kandungankafein di dalamnya. Anda dapat merasakan manfaat ini secara optimal jika tidakmenambahkan gula atau jenis pemanis lainnya saat mengonsumsi kopi.
Hal yang pentinguntuk diingat juga, apabila Anda telah mengidap diabetes, kopi adalah salahsatu minuman yang perlu dikurangi. Ini karena kafein berisiko memengaruhi kadargula darah.
3. Menjaga Kesehatan LiverAda berbagai penyakit yang dapat menyerang organ hati, seperti hepatitis,sirosis hati, perlemakan hati, hingga kanker hati. Rutin mengonsumsi dua hinggatiga cangkir kopi sehari dapat membantu Anda menurunkan risiko terserangpenyakit tersebut.
4. Mengurangi Risiko Penyakit ParkinsonManfaat kopi untuk kesehatan selanjutnya yaitu membantu mengurangi risikopenyakit parkinson. Penyakit parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yangdapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan.