bulat.co.id -JAKARTA| Nabi Muhammad SAW memiliki beberapa cara untuk menjaga kesehatan yang jugamenjadi salah satu hal penting bagi manusia.
Untukmenjaga agar tetap sehat, kita harus menerapkan kebiasaan hidup sehat dalamkehidupan sehari-hari. Berikut kebiasaan sehat ala Nabi Muhammad SAW.
BangunPagi
RasulullahSAW mempunyai kebiasaan untuk bangun pagi yang ternyata memiliki banyak manfaatbagi kesehatan tubuh. Dengan bangun pagi, tubuh akan menjadi lebih segar danlebih berpeluang untuk dapat meningkatkan produktivitas.
Baca Juga : Aktivitas Sederhana yang Mampu Turunkan Kolesterol TinggiBahkan,Rasulullah SAW mempunyai adab dan sunnah tersendiri tepat setelah bangun tidur,seperti membaca doa, mengusap wajah, mencuci wajah, membersihkan tubuh,menggosok gigi, sampai mengambil wudu. Tentunya, hal yang dilakukan olehRasulullah SAW dapat dijadikan contoh dari keutamaan bangun pagi.
MenghindariBegadang
Bagiumat muslim, begadang adalah salah satu hal yang wajib dihindari apabila tidakmelakukan hal yang bermanfaat. Rasulullah SAW hanya bangun pada tengah malamuntuk melaksanakan salat tahajud atau kegiatan yang bermanfaat lainnya. Tahajudsendiri juga sudah disebut dalam Qur'an surat Al-Isra ayat 79 yang berbunyi:
"Danpada sebagian malam, maka kerjakanlah salat tahajud sebagai suatu ibadahtambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji."
KonsepTidur
NabiMuhammad SAW menganjurkan umatnya agar tidur dengan posisi miring menghadap kekanan, hal tersebut bukan tanpa tujuan. Pasalnya, tidur dengan posisi tersebutdapat membuat tubuh sehat terutama pada bagian jantung dan hati, serta dapatmemperlancar metabolisme tubuh.
DiriwayatkanBukhari & Muslim, "Jika engkau hendak menuju tempat tidurmu (untuk tidur),maka berwudhulah terlebih dahulu sebagaimana wudhu untuk salat, kemudianberbaringlah di bagian tubuhmu sebelah kanan."
MakanMakanan Halal
Mengonsumsimakanan yang halal sudah menjadi kewajiban bagi setiap muslim. Umat Islamdilarang untuk mengonsumsi makanan haram yang akan merugikan bagi dirinyasendiri. Hal itu senada juga dengan Surat Al-Maidah ayat 3 yang berbunyi: