bulat.co.id -Minuman jus atau smoothies yang terbuat dari bahan buah ditambah sayuran, 100% bisa menurunkan kolesterol serta menjaga
kesehatan jantung anda. Penderita kolesterol tinggi sebaiknya melakukan diet yang tepat.
Tujuannya agar kadar kolesterol jahat turun dan membantu menjaga jantung serta arteri selalu dalam kondisi baik.
Mengutip dari Every Day Health, menjaga pola makan dengan mengurangi konsumsi garam, menambah asupan serat, dan makan ikan beberapa kali seminggu bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
Selain itu, minum smoothies buah 100% yang dibuat dengan cara dan takaran yang tepat bisa membantu menurunkan kolesterol.
Berikut 2 smoothies yang efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi dilansir dari kontan.